Koffie is niet alleen in het buitenland. Tegenwoordig is koffie ook een zeer populaire drank in China. Veel mensen drinken een kopje koffie op het werk, in hun vrije tijd en tijdens hun entertainment. Koffie kan je geest verfrissen. Witteboordenwerkers die laat opblijven, drinken vaak koffie om laat op te blijven, maar in feite is ons overmatig koffiedrinken schadelijk voor ons lichaam. De volgende editor zal je vertellen over de schade van oploskoffie.
Uit een groot aantal onderzoeken is gebleken dat goed koffie drinken zeer gunstig is voor de menselijke gezondheid, maar de koffie waarnaar wordt verwezen verwijst naar versgemalen pure koffie, niet de oploskoffie die in ons leven gebruikelijk is. Tegenwoordig is oploskoffie met verschillende smaken op de markt enorm populair, omdat deze koffie niet alleen het sterke aroma van koffie heeft, maar ook erg handig is om te zetten, en daarom zijn ze populair. Maar experts herinneren ons eraan dat overmatige consumptie van oploskoffie zeer schadelijk is voor de menselijke gezondheid.
Wat zijn de gevaren van oploskoffie voor het menselijk lichaam?
1. Cardiovasculaire schade
De reden waarom moderne mensen een hoge incidentie van hart- en vaatziekten hebben, heeft veel te maken met hun voorkeur voor het drinken van oploskoffie in het dagelijks leven. Sommige deskundigen wezen erop dat het belangrijkste ingrediënt in oploskoffie niet-zuivelcreamer is, en de samenstelling ervan is zeer complex, inclusief siroop, gehydrogeneerde plantaardige olie en verschillende voedseladditieven, maar geen van deze additieven is gunstig voor de menselijke gezondheid. Zelfs sommige grote koffiemerken zijn ook onmisbaar in verschillende additieven, als ze lange tijd worden geconsumeerd, zullen ze de menselijke gezondheid ernstig aantasten.
Bovendien bevatten deze instantkoffies ook veel gehydrogeneerde plantaardige oliën, en dit ingrediënt bevat ook veel"transvetzuren". Als u dit soort koffie overmatig drinkt, leidt dit tot een overmatige inname van transvetzuren, wat uw hart ernstig zal aantasten. Cerebrovasculaire gezondheid.
2. Slechte kwaliteit
Het kan gezegd worden dat hoe groot het merk oploskoffie ook is, de kwaliteit ervan zeer inferieur is. In veel gevallen zullen de meeste koffieproducenten vanwege kostenkwesties voor Robusta-koffie kiezen. En de meeste koffieproductiegebieden bevinden zich in Vietnam, China's Hainan, Yunnan, Afrika en andere landen. In de productiegrondstoffen van deze oploskoffie zijn er ook een groot aantal gebroken bonen, slechte bonen, slecht ontwikkelde variëteiten, enz., Die vaak direct worden gebrand en gemalen zonder zeef tijdens het productieproces.
Het kan gezegd worden dat dit soort koffie vaak alleen uit cafeïne wordt gewonnen, dus er is een gebrek aan aroma. Op dit moment zullen veel bedrijven echter een groot aantal smaken en additieven gebruiken om deze tekortkoming te compenseren, wat resulteert in een slechtere kwaliteit van oploskoffie.
3. Kankerverwekkend
Studies in het buitenland hebben aangetoond dat het drinken van pure koffie kanker- en kankerbestrijdende effecten heeft, terwijl voor sommige oploskoffie het tegenovergestelde waar is. Uit recent onderzoek is gebleken dat als je in het dagelijks leven vaak oploskoffie drinkt, dit niet alleen zeer schadelijk is voor de menselijke gezondheid, maar ook het risico op kanker veroorzaakt. Acrylamide is kankerverwekkend en alle soorten oploskoffie bevatten acrylamide. Als het langdurig wordt geconsumeerd, is het kankerverwekkend.
Van de meer dan 100 gecontroleerde monsters bevinden de voedingsmiddelen met een hoog acrylamidegehalte zich in de volgorde van gefrituurd voedsel, gefrituurd voedsel met granen, gefrituurd voedsel met granen en oploskoffie. Daarom moeten ze voor de menselijke gezondheid zoveel mogelijk worden vermeden. Eet dit soort voedsel.
4.
Het kan gezegd worden dat naast een groot aantal toevoegingen in allerlei oploskoffie, cafeïne het grootste gehalte is, wat ook zeer schadelijk is voor de menselijke gezondheid. Cafeïne heeft het effect van het stimuleren van het centrale zenuwstelsel, dus drink' drink geen koffie voordat u 's avonds naar bed gaat, om uw normale slaap niet te beïnvloeden. Het is het beste om het 's avonds 3-4 uur voor het slapengaan te drinken om ervoor te zorgen dat het niet wordt aangetast.
Dit zijn de gevaren van oploskoffie, dus experts herinneren sommige mensen die van koffie houden eraan dat het het beste is om versgemalen koffiebonen te kopen en te drinken, zodat je niet alleen het unieke natuurlijke aroma van koffie kunt proeven, maar ook de menselijke gezondheid niet aantast.
Waar moet ik op letten bij het drinken van koffie?
1. Diabetespatiënten wordt geadviseerd om in plaats daarvan cafeïnevrije koffie te drinken.
2. Mensen met symptomen van hyperlipidemie moeten folliculaire koffie drinken.
3. Patiënten met hoge bloeddruk moeten letten op het tijdstip van het drinken van koffie, probeer 's morgens vroeg geen koffie te drinken om de plotselinge stijging van de bloeddruk te voorkomen.
4. Koffie drink je het beste na het ontbijt, omdat het drinken op een lege maag irritatie van darmen en maag kan veroorzaken, wat schadelijk is voor de gezondheid.
5. Gezien de kosten gebruikt een kopje koffie van 5 yuan of 10 yuan meestal geen koffiebonen van betere kwaliteit. Wat betreft de drie-in-één koffie, het meeste is gemaakt met koffie-essence of koffiesmaakpoeder, en het is onmogelijk om koffiebonen goed te gebruiken, en de toegevoegde suiker en creamer bevatten meer calorieën, dus drink minder.
6. Ruik eerst bij het drinken en proef dan met je tong. Als je koffie drinkt, slik dan' geen dadels door, maar ga dicht bij je neus staan en ruik de geur. Als het naar hala ruikt, betekent dit dat de koffiebonen niet vers zijn. Nadat je de reuktest hebt doorstaan, neem je een slokje koffie in je mond, proef je het met je tong en slik je het langzaam door je keel. Als het schoon en helder smaakt, een vol en aangenaam aroma heeft en het lichaam geen bijwerkingen heeft, is het een goede kop koffie.
7. Het wordt aanbevolen om de creamer te vervangen door verse melk en minder suiker toe te voegen om de oorspronkelijke voordelen van koffie niet teniet te doen.
8. Een kleine hoeveelheid koffie heeft niets te maken met zwangerschap, miskraam, geboorteafwijkingen, vroeggeboorte en een laag geboortecijfer. Voor vrouwen die al zwanger zijn of van plan zijn zwanger te worden, is het echter het beste om niet meer dan 200 mg cafeïne per dag te consumeren, omdat grote hoeveelheden cafeïne een miskraam kunnen veroorzaken.
9. Het is veilig voor kinderen van 6 tot 9 jaar om 22 mg koffie per dag te consumeren. Veel kinderen zijn echter erg gevoelig voor koffie en kunnen tijdelijke angst of prikkelbaarheid ervaren. En de meeste cafeïne die door kinderen wordt geconsumeerd, is afkomstig van koolzuurhoudende dranken, energiedrankjes of gezoete thee. Deze dranken zijn rijk aan suikers, die overgewicht bij kinderen kunnen veroorzaken. Daarom, zelfs als cafeïne onschadelijk is, zijn koffiedranken nog steeds slecht voor kinderen.
Welke schade berokkent het drinken van koffie aan het lichaam?
1. Vrouwelijke onvruchtbaarheid
Vrouwen die 1 kopje koffie per dag drinken, hebben meer kans op onvruchtbaarheid dan vrouwen die geen koffie drinken. Relevante experts hebben onderzoek gedaan naar 104 vrouwen die de gewoonte hebben om koffie te drinken, waarvan ongeveer 50 vrouwen niet vatbaar zijn voor conceptie. Sommige vruchtbaarheidsexperts zijn van mening dat dit een kleinschalige studie is en kunnen het speciale effect van koffie op de vruchtbaarheid niet definitief bevestigen. De onderzoekers benadrukten echter dat als de oorzaak van onvruchtbaarheid niet medisch kan worden verklaard, onvruchtbaarheid moet worden beschouwd als gerelateerd aan cafeïne.
2. Myocardinfarct
Medische wetenschappers van de Boston University School of Public Health voerden een vier jaar durend onderzoek uit bij 858 vrouwen die voor het eerst een hartinfarct hadden gehad tussen de 45 en 69 jaar en bij 858 vrouwen die nog nooit een hartinfarct hadden gehad. De resultaten toonden aan dat 5 drankjes per dag Een kopje koffie of meer kan het risico op een hartinfarct bij vrouwen met 70% verhogen, en het risico neemt toe met de toename van het aantal koffiedranken.
3. Osteoporose
Onderzoekers van de University of California in de Verenigde Staten voerden een onderzoek uit onder 980 oudere vrouwen van 50 tot 98 jaar. Uit de resultaten bleek dat oudere vrouwen die lange tijd meer dan 2 kopjes koffie per dag drinken zonder melk, ongeacht leeftijd en zwaarlijvigheid , hun heupbeenderen, De botdichtheid van de wervelkolom zal afnemen, en de mate van afname is gerelateerd aan de duur van de gewoonte en de hoeveelheid drinken. Omdat cafeïne zich kan combineren met vrij calcium in het menselijk lichaam en kan worden uitgescheiden in de urine. De vermindering van vrij calcium zal onvermijdelijk leiden tot de afbraak van gebonden calcium, wat leidt tot osteoporose.
4. Misvormde foetus
In het begin van de jaren tachtig ontdekte Dr. Colin van de Amerikaanse Food and Drug Administration in experimenten dat zwangere muizen na het voeren van muizen per dag gelijk aan 12 tot 24 kopjes espresso voor volwassenen, misvormde muizen zullen baren. muis. Daartoe waarschuwden de onderzoekers zwangere vrouwen in naam van de Amerikaanse Food and Drug Administration: moeten stoppen met koffie drinken.
5. Zwangerschap hoge druk
Door zwangerschap veroorzaakte hypertensie is een ziekte die eigen is aan zwangere vrouwen. De patiënt presenteert zich met oedeem, hypertensie en proteïnurie. Indien niet tijdig behandeld, kan de veiligheid van de moeder en de foetus in gevaar komen. Volgens de resultaten van een Australisch onderzoek kunnen slechts een paar kopjes koffie per dag de bloeddruk verhogen. Om deze reden mogen zwangere vrouwen geen koffie drinken.
6. Diabetes
Onderzoekers in Finland en de Verenigde Staten ontdekten dat deze twee landen de landen zijn die de meeste koffie consumeren. Als gevolg hiervan hebben de twee landen het grootste aantal mensen met diabetes. Onder hen staat de koffieconsumptie van Finnen op de eerste plaats ter wereld en heeft het land het grootste aantal diabetespatiënten ter wereld. De koffieconsumptie in andere Scandinavische landen is ook hoog en het aantal mensen met diabetes is ook hoog. Integendeel, de koffieconsumptie van Japanners is de minste ter wereld, en de diabetespatiënten ook de minste.
Onderzoekers geloven dat de cafeïne in koffiedranken door de alvleesklier kan gaan en in foetale weefsels kan worden afgezet, met name de lever en hersenen van de foetus, waardoor baby's na de geboorte aan diabetes kunnen lijden.
7, pijn aan de maag
Koffie bevat cafeïne, dat de sympathische zenuwen stimuleert wanneer het het lichaam binnenkomt, waardoor slaperigheid wordt geëlimineerd en de bloedcirculatie wordt verbeterd. Het lichaam voelt ook warm aan en is niet moe, dus het heeft een"verfrissende" effect. De sympathische zenuw wordt echter gestimuleerd en opgewonden, en de afscheiding van maagsap neemt toe, maar het zal een lege maag stimuleren.
Niet geschikt voor de menigte
Lijdend aan hoge bloeddruk, coronaire hartziekten, arteriosclerose en andere ziekten - langdurige of grote hoeveelheden koffie kunnen hart- en vaatziekten veroorzaken.
Oudere vrouwen-koffie zal calcium verminderen en osteoporose veroorzaken. Na de menopauze moeten vrouwen elke dag tien keer zoveel calcium toevoegen.
Maagziektepatiënten die te veel koffie drinken, kunnen maagaandoeningen verergeren.
Zwangere vrouwen die te veel koffie drinken, kunnen foetale misvormingen of een miskraam veroorzaken.
Degenen met een tekort aan vitamine B1-vitamine B1 kunnen het evenwicht en de stabiliteit van het zenuwstelsel behouden, en koffie heeft een vernietigend effect op het.
Patiënten - Overmatige inname van cafeïne kan bij normale mensen kanker veroorzaken.
Contra-indicaties
Vergeet niet dat koffie niet tegelijkertijd met thee mag worden genuttigd. Het looizuur in thee en koffie kan de opname van ijzer met 75% verminderen;
De tannines in thee en koffie verminderen de opname van calcium. Daarom is de tijd voor het drinken van thee en koffie het beste om te kiezen tussen de twee maaltijden;
Wanneer een groot aantal cafeïnehoudende dranken en voedsel wordt geconsumeerd door zwangere vrouwen, kunnen symptomen optreden zoals misselijkheid, braken, hoofdpijn en een snelle hartslag. Cafeïne komt ook de foetus binnen via de placenta en beïnvloedt de ontwikkeling van de foetus;
Veel artsen zijn van mening dat zwangere vrouwen 1 tot 2 kopjes (6 tot 8 ounces per kopje) koffie, thee of koolzuurhoudende dranken per dag drinken, wat geen invloed heeft op de foetus. Maar omwille van de voorzichtigheid is het het beste voor zwangere vrouwen om het uit te schakelen. Cafeïne kan leiden tot een toename van het aantal miskramen, dus u moet cafeïnevrije dranken drinken;
Kinderen mogen geen koffie drinken. Cafeïne kan het centrale zenuwstelsel van kinderen' prikkelen, het geheugen van kinderen' verstoren en hyperactiviteit van kinderen' veroorzaken;
Sterke thee, koffie en carbonaathoudende dranken zijn ook risicofactoren voor de vorming van maagzweren; daarom mogen patiënten met maagproblemen niet meer koffie drinken;
Koffiedranken bevatten cafeïne, wat gemakkelijk tinnitus kan veroorzaken;
Koffie kan niet worden gegeten met ibuprofen. Ibuprofen, een veelgebruikt antipyreticum, pijnstillend en ontstekingsremmend medicijn, heeft een stimulerend effect op het maagslijmvlies, en sommige cafeïne in koffie en cola kan ook het maagslijmvlies stimuleren en de maagzuursecretie bevorderen. Als u direct na het innemen van ibuprofen koffie of cola drinkt, zal dit de irritatie van het maagslijmvlies verergeren.
Het is niet aan te raden om direct na het drinken van koffie te roken. Bepaalde ingrediënten in de koffie worden gecombineerd met sigaretten om kankerverwekkende stoffen te produceren.
